Употребление свекольного сока омолаживает мозг 🧠
Уже все давно знают, что сок свеклы чистит печень, а также обогащает кровь необходимыми ценными веществами и гемоглобином. Но недавние эксперименты доказали пользу свекольного сока ещё в отношении омоложения головного мозга у пожилых людей.
Употребление свежевыжатого свекольного сока помогает мозгу стареющих людей работать более эффективно, что способствует большей отдаче во время занятий физкультурой.
Также сок этого овоща – лекарство от старения мозга. Свекольный сок способствует лучшему обмену веществ, регуляции крови и обеспечивает правильное протекание других процессов в организме.
Он содержит в себе высокий уровень диетической селитры, которая при потреблении превращается в нитрит, позже в оксид азота, который, в свою очередь, увеличивает приток крови в организме.
#свёкла
#полезнаяинформация
«Территория здоровья🥦» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 5 597 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 139 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Фунчоза
КБЖУ на 1 порцию: 495/44/10/55
Ингредиенты с песто:
✔️Фунчоза - 200 г
✔️Филе - 800 г
✔️Морковь по-корейски - 200 г
✔️Соевый соус - 80 г
✔️Болгарский перец - 200 г
✔️Перец Чили - по вкусу
✔️Терияки - 40 г
Обжариваем курицу. Добавляем болгарский перец и тоже обжариваем. Добавляем морковь по-корейски, соевый соус, перец Чили, терияки и немного тушим. Завариваем фунчозу как написано на упаковке. Все соединяем. Готово.
#фунчоза
#рецепты
Лучшие пп снеки за 15 минут и без тонны масла 🍿
Если и смотреть фильм или сериал с какими-нибудь вкусняшками, то только с такими ↓
1.ПП стрипсы:
✔️ 2-3 шт куриного филе
✔️ 3 ст.л греческого йогурта
✔️ 3 ст.л соевого соуса
✔️ молотый чеснок и приправа для курицы
(для панировки):
✔️ кукурузные хлопья без сахара
✔️ 2 яйца
✔️ мука
1.Сначала готовим маринад: греческий йогурт, соевый соус, молотый чеснок и приправа для курицы;
2.Филе нарезаем слайсами и отправляем в маринад. И пока подготавливаем панировку, оставляем в строну чуть промариноваться;
3.Обмакиваем кусочки филе сначала в муке, затем в яйце и в конце в панировке;
4. Отправляем стрипс запекаться в аэрогриль на 15 минут при 190 гр или духовку на 20-25 мин при 190 гр.
2.Попкорн со вкусом барбекю:
✔️ 50 гр зерен попкорна
✔️ оливковое масло
✔️ сванская соль и специи для гриля
1. Зерна попкорна отправляем в один слой на сухую сковороду (если она неглубокая, то много не кладём). Накрываем крышкой и готовим на среднем огне, постоянно чуть встряхивая;
2. Когда попкорн будет готов добавляем капельку оливкового масла (чтобы специи подружились с попкорном). Туда же сванскую соль и специи для гриля. Накрываем крышкой миску и встряхиваем.
#салат
#рецепты
